為了減肥 我早餐從不吃 到 吃到飽吃到撐死
以前不吃早餐 總是很難瘦
現在我早餐都是吃7-11的NT39搭配早餐
還不賴喔!!
我都是無糖豆漿搭配雞蛋沙拉吐司 熱量不超過300大卡喔!!
不過現在推出76大卡的果菜汁搭配御飯糰 熱量可以不超過200大卡喔!!
不過這御飯糰的熱量要選一下喔! 也要看一百公克的熱量搭配的熱量是多少
別傻傻的被標籤騙了
卻肥在御飯糰的重量= =''
中餐的話 我都是吃素食便當 當然會挑食 但是也是會吃到撐死
有時會嘴饞 這是我最難受的!!
減肥就是敗在這阿!
晚餐是挺還不錯的
只是嘴饞就等於嘴殘
誰能救救我ㄚ!!!!
終於 我想到一個超好的辦法
7-11有推出 一種點心 是0卡的喔!!
所以我就留著到下午吃
挺不賴的!!
參考看看吧
這是學生的我減肥方法 :)
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